Min veninde lider af stress

Jeg har en veninde, som jeg har kendt siden vi gik i børnehave. Vi har været vidner til hinandens liv og har glædet os sammen, når det gik godt og grædt sammen, når livet har været hårdt. Vi har virkelig delt mange oplevelser og tanker.

Vil ikke indrømme det

Derfor var det også rigtig hårdt, da jeg kunne mærke, at min veninde havde mere end almindelig travlt og måske mere eller mindre befandt sig i en stress tilstand. Hun benægtede hårdnakket, at hun var stresset. Hun sagde, at hun bare havde lidt travlt og ikke lige havde så meget tid og overskud til at snakke. Hun blev nærmest irriteret på mig og mente, at jeg overdrev situationen og bare var sur, fordi vi ikke var så meget sammen i øjeblikket. Jeg har siden læst, at det er helt almindeligt at folk, der er stressede ikke selv kan se det – men det vidste jeg ikke på det tidspunkt og blev bare mere og mere ked af at se, at hun var ved at køre sig selv ned.

Kan kun hjælpe, hvis folk vil indse, at de har brug for hjælp

Det var først da jeg begyndte at søge på nettet, at jeg fandt ud af hvilke symptomer folk med stress har. Jeg blev opmærksom på, at det kunne føre til depression, hvis man ikke fik gjort noget ved det i tide. Jeg begyndte at søge på Psykoterapeut Køge og fandt Christian Bastholm Hansen. En af de vigtigste ting, som han skriver på sin hjemmeside er, at han kun kan hjælpe folk, hvis de er villige og motiveret til forandring i samarbejde med ham. Det var virkelig en øjenåbner for mig. Jeg er typen, der vil redde alle og jeg gør alt for at overbevise dem om, at de skal hjælpes og jeg bliver så ked af det, når det ikke lykkes. Jeg tager det personligt og det er jo helt forkert. Jeg kan jo kun hjælpe, hvis folk selv ser, at de har brug for hjælp.

Verdens bedste arbejdsplads

Jeg bliver simpelthen nødt til at dele det her. Jeg har verdens bedste arbejdsplads med de mest forstående chefer. Som i alle andre virksomheder, så går vi rundt og fortæller hinanden, at vi har åhhh så travlt. Og ja, vi knokler – men det er jo egentlig ikke så farligt. Det bliver først farligt, når man hele tiden får en masse opgaver ind fra højre og ikke selv er herre over arbejdsbyrden og aldrig når i bund med opgaverne. Alligevel er der rigtig mange mennesker, der føler sig stresset. Vores chefer har indset, at det er bedre at forbygge end at helbrede.

Gratis stressterapi, til dem, der ønsker det

Derfor, har de besluttet at tilbyde gratis stressterapi til alle de medarbejder, der ønsker det. Jeg vil understrege, at der absolut ikke er tale om tvang, men derimod et tilbud, hvor vi får redskaber til at håndtere stress samt forebygge stress fremadrettet. Hvis ført en medarbejder bliver ramt af stress tager det rigtig lang tid, før de er tilbage på fuld styrke (og for nogen er det slet ikke muligt at komme tilbage), så cheferne har erkendt, at det er dyrt at forbygge, men endnu dyrere at behandle. Vi får tilbudt et forløb af 5 – 10 behandlinger hos en psykoterapeut i Roskilde og København og det starter altid med en gratis session, hvor vi taler sammen i ca. 20 minutter for at se om kemien er der. Netop i forløb som disse er det vigtigt, at man føler sig tryg og har tillid til terapeuten.

Individuelle og skræddersyede forløb, hvor vi får større selvindsigt

Jeg har haft min indledende samtale med psykoterapeuten i Roskilde og jeg kan virkelig godt lide hende. Hun virker meget kompetent og ikke mindst rolig. Hun tager udgangspunkt i mig og min situation og vejleder, støtter og coacher mig. Vi har bl. a sat fokus på at:

  • træffe bevidste valg i stedet for at handle på automatpilot
  • sætte tydelige grænser/sige til og fra
  • blive bevidst om mine styrker, ressourcer og muligheder
  • prioritere i en travl hverdag, så jeg altid får det vigtigste gjort
  • skabe balance i hverdagen mellem arbejds- fritids- og privatliv

Jeg har store forventninger til forløbet og jeg er helt sikker på, at jeg lærer en masse.

Brunch på Floras Steakhouse i København

Det lyder måske lidt sært med brunch på et steakhouse i København. Normalt forbinder jeg steakhouse med store røde bøffer og det kan man faktisk også sagtens få på Floras Steakhouse plus en hel masse andre lækre sager.

Vi var en håndfuld veninder, der rigtig skulle have en selvforkælelsesdag med shopping og hygge og vi var blevet enige om at mødes forholdsvis tidligt inde i København og starte dagen med en lækker brunch. Stor var min overraskelse, da jeg fik at vide, at vi skulle mødes på et steakhouse, men jeg må sige, at jeg blev overhovedet ikke skuffet. Wow for en brunch.

Floras Café & Steakhouse

Faktisk er det lidt snyd for de har også en cafe’ det havde min veninde bare glemt at fortælle mig. Vi fik som sagt en fantastisk luksusbrunch med hjemmebagt brød, to slags ost, røræg, yoghurt med müsli, pølser, bacon, skinke, røget laks, pandekager, frisk frugt og friskpresset juice samt en cafe latte. Vi spiste og spiste og det hele smagte fantastisk. Vi fik rigtig hygget og snakket. Det var alletiders start på dagen og lige hvad vi alle trængte til. Det gør jo heller ikke noget at betjeningen var i top. Alle var bare så søde og venlige. Beliggenheden på Vesterbro nær Hovedbanegården og Tivoli var også helt perfekt og et godt udgangspunkt for vores videre færd. Vi tilbragte næsten 2 timer i de hyggelige omgivelser før vi brød op og tog ud på vores store shoppetur.

Vender tilbage til de røde bøffer

Før vi gik, tog jeg lige et kig på menukortet for restauranten og det så virkelig godt ud. Jeg vender helt sikkert tilbage. Tror at kæresten vil sætte pris på en stor rød bøf, hvr han selv kan bestemme udskæringen og tilbehøret. Og så kan vi slutte aftenen af på Planetariet, der ligger få hundrede meter derfra. <det bliver fantastisk – jeg glæder mig allerede. Må hellere få booket et bord.

Skønhedspleje i dybden

Lige så længe man kan gå tilbage i historien har kvinder smurt huden ind i alt fra mælk til lækre cremer for at gøre huden mere velduftende, opstrammet, blød og attraktiv. Alt sammen med virkning på overfalden af huden. Der har de seneste år været fokus på, at huden også kan behandles indefra. Hunden er kroppens største organ og den påvirkes både af de stoffer, vi smører på den og af den mad, vi indtager. Huden er tyk og består af flere lag. De cremer man smører på huden, virker kun i det yderste hudlag. Enkelte firmaer har fremstillet forskellige piller, der skulle være med til at forbedre og opbygge huden indefra. Men nu tilbyder en skønhedsklinik i København en behandling, der hedder skinbooster, hvor man får sprøjtet bitte små mængder hyaluronsyre direkte ind i huden og derved opnår en virkning dybere nede i hudlagene, der hvor cellerne, der er ansvarlige for bl.a. hudelasticitet befinder sig.

Hvordan virker det?

Dannelsen af kollagen og elastin mindskes naturligt med alderen og huden mister sin naturlige spændstighed allerede fra vi runder de 25 år. Det produkt de anvender hos CosmeCare har en af ​​de højeste koncentrationer af hyaluronsyre på markedet. Det høje koncentrat af Hyaluronsyre forynger og booster hudens kollagene fibre, regenerer fedtvævet og binder fugt. Hyaluron-gelen injiceres med en unik 5-punktsteknik, hvorefter produktet i løbet af de efterfølgende uger selv fordeler sig jævnt og udglatter samt opstrammer det behandlede område.

Lidt dyrt.

Man opnår synlige resultater efter 2 behandlinger med 4 ugers mellemrum, men hyaluronsyre er naturligt nedbrydeligt og derfor skal behandlingerne gentages hver 3. måned (2 ml) eller alternativt hver 6. måned (2 x 2 ml) – 2 x 2 ml koster 6200 kr.

CosmeCare en skønhedsklinik København

Efter ovenstående beskrivelse kan man med rette sige, at CosmeCare lever op til sit udsagn om at de er en kompetent skønhedsklinik i København, der både gør noget godt for din indre og ydre skønhed. Man føler sig i sikre hænder hos Maryam Nazem, der driver skønhedsklinikken. Hun er uddannet operationssygeplejerske, men har siden 2002 koncentreret sig om både kosmetiske operationer og behandlinger. Jeg kan varmt anbefale CosmeCare.

Hårfjerning mænd

Er du ked af at have hår på ryg, bryst, arme og skuldre? Eller måske har din kone eller kæreste tilkendegivet, at de ikke er helt glade for hårvæksten? Så er du ikke alene. Det er blevet mere og mere almindeligt at også mænd fjerner uønsket hårvækst.

Mange mænd benytter skaber, men det er både besværligt og knap så effektivt som voksbehandling, da hårene hurtigt vokser ud efter en barbering modsat ved voksning, hvor udvoksningen kan tage 1 – 1½ måned. Forskellen skyldes, at hårene ved en barbering bliver skåret over modsat en voksning, hvor hårene hives ud af hårsækken. Med tiden bliver hårsækkene dovne og der vokser færre hår ud modsat ved barbering, hvor man ofte få mere hår, fordi der tit efter en barbering begynder at vokse to hår ud af én hårsæk. Desuden er hårene ved udvoksning efter en voksning o

fte blødere end ved barbering, hvor hårene fremstår som stubbe.

Hvorfor ikke nyde, at blive forkælet

Ovenstående var en masse fakta om hvorfor det er en god idé at blive vokset, men man skal ikke glemme selve velværen ved at besøge en skønhedsklinik. Jeg kan varmt anbefale CityWax, der har lang erfaring med hensyn til hårfjerning på mænd. Behandlingen udføres hurtigt og de kan godt nok ikke garantere, at den er helt smertefri, men der er tale om få sekunders ubehag. Der er også mulighed for at invitere kæresten eller konen med, da CityWax både tilbyder voksning til mænd og kvinder. Derudover tilbyder de også ansigtsbehandlinger, men det er en anden historie, som jeg vil komme ind på i næste indlæg.

Selve behandlingen

Uanset om der er tale om hårfjerning på mænd eller kvinder, så er metoden den samme. Der påføres opvarmet voks på de områder, der ønskes behandlet. Herefter trækkes voksen af med en hurtig bevægelse, så hårstråene hives ud af hårsækkene og efterlader huden fuldstændig blød og glat. Jeg har som sagt god erfaring med CityWax og personalet er meget imødekommende. Det er virkelig et hyggeligt og behageligt sted.

Den perfekte Damebrille

Find din fitnessbrille hos Bak Optics i Hellerup 

Her på det sidste har jeg modtaget et par henvendelser omkring damebriller i Hellerup, nærmere bestemt fitnessbriller. Nogle af mine læsere vil gerne vide, om et sådant par briller i det hele taget findes, og hvis ja, om de så er værd at smide penge efter.

Nu er jeg i den heldige position, at jeg både er fitnesstræner og tillige indehaver af et par ganske velfungerende fitnessbriller. Disse briller har jeg købt hos Bak Optics, som blandt andet forhandler damebriller i Hellerup. Så ja, fitnessbriller findes, og ja, fitnessbriller fungerer faktisk helt perfekt. Men for jer derude, som har behov for at erhverve jer sådanne fitnessbriller, har jeg lige et par gode råd, som jeg gerne vil give videre. 

Prøv din fitness damebrille i Hellerup By

Som med så meget andet, skal man heller aldrig købe en brille uden at have prøvet den først – det gælder også for fitness damebriller i Hellerup. Umiddelbart lyder det måske lidt vanskeligt, for hvordan skal man kunne prøve en fitness damebrille i Hellerup By og træne samtidig? 

Den udfordring har Bak Optics allerede løst for dig, for de har nemlig indgået en aftale med Fitness World om at levere prøvetimer, hvor du kan prøve fitnessbriller. Er man mere lidt udendørstræning, så som roning, har optikeren i Hellerup også en serviceaftale med Hellerup Roklub, så man kan prøve fitnessbrillen af, mens man tager et par rotag. Denne service er helt gratis for alle, som efterfølgende køber et sæt fitness damebriller i Hellerup By.

Jeg har selv haft fornøjelsen af at afprøve denne service, og det er en yderst effektiv måde at afprøve fitness damebriller i Hellerup. Undervejs kan man justere på brillens elastikker, så de sidder tilpas stramt og korrekt, så man kan hellige sig træningen uden at tænke på, om ens briller nu falder af eller ej, mens man træner.

Bak Optics leverer kvalitets damebriller i Hellerup

Jeg vil klart anbefale jer at kontakte Bak Optics, hvis I overvejer at erhverve jer et par fitness damebriller i Hellerup. Man kan til nød finde nogle på nettet, men de har hverken samme kvalitet eller styrke som dem, du kan få hos Bak Optics. Derfor bør du altid gå efter fitness damebriller i Hellerup, for der får du de damebriller, som er lavet specielt til dig.

En VVS’er man kan stole på! Risskov EL & VVS

Nu er det blevet vores tur til at få et nyt badeværelse i Århus. Vi har efter 7 år i lejligheden valgt at renovere vores gamle 70’er toilet. Vi har gået med tanken i snart 3 år og nu under Corona krisen besluttede vi os for at bestille det. Vi har bestilt det hos Risskov EL & VVS som vi før har brugt til mindre reparationsopgaver. De er super professionelle og flinke som folk fra Århus kun kan være.
Vi lukker ingen Københavner snuder ind i vores hjem 😉 Haha
Alle vi kender i Risskov bruger dem og jeg har indtil nu ikke hørt noget dårligt omkring dem. De er et firma med mange ansatte så man er ikke altid sikker på hvem der kommer ud men de er alle sammen super søde.

Vi har valgt at det nye badeværelse skal være med grå klinker og med varme i gulvet. Udover det har min kone fundet den mest fantastiske antikke håndvask som de skal installere i det nye badeværelse. Normalt er jeg ligeglad med indretning men i denne sag er jeg meget interesseret. Jeg elsker badeværelser og håber vi kan få et luksuriøst et. Nu må vi se hvad Risskov El & VVS kommer op med. Vi har set mange af de badeværelser de har lavet og de er alle super flotte.

En ny Iphone? Nej! vi fikser da bare den gamle

Jeg tabte desværre min iPhone da jeg cyklede i slutningen af sidste uge. Jeg stod op i pedalerne og da jeg satte mig ned igen på sadlen gled min iPhone ud af mine chinos. Jeg hader de korte lommer og har før lagt den i baglommen men i al travlheden glemte jeg det. Så stod jeg der med en gammel iPhone med en flækket skærm – hvad gør man så?

Jeg troede at jeg var nødt til at skulle investere i en ny dyr iPhone som så ville glide ud af lommen igen men nej. Efter et besøg hos Iphone Serviceshop fandt jeg ud af at de kunne reparere min gamle billigt og samtidig give den panserglas og et cover. På den måde var den mere stødsikret og ville måske ikke flække når jeg tabte den.

Jeg endte med at betale 499 for det hele og sparede på den måde over 4000-5000 kr. Selvfølgelig har jeg nu stadig en gammel som kan mindre end en ny men jeg bruger ikke de nye funktioner. Jeg skal bare kunne ringe og tage et billede en gang i mellem.

Iphone Service shop ligger på Vesterbrogade og jeg kan varmt anbefale dem. God og billig service! 

Erhvervsflytning er ingen sag, når bare man kender det bedste flyttefirma

Og det gør jeg. Heldigvis forholder det sig nemlig sådan, at jeg har de allerbedste forbindelser til alle, der er noget ved musikken, herunder erhvervsflytning, og det er virkelig en force, når man som jeg skulle have flyttet klinikken til større lokaler inde i byen forleden.

Jeg var ellers ved at opgive forehavendet, da alle tilsyneladende skulle holde tvungen ferie under corona-krisen, men så pludselig stillede Let-Flyt op foran min hoveddør og meldte sig til tjeneste med en gratis erhvervsflytning.

Tunge møbler bliver som fjer i hænderne på Let-Flyt

Normalt er deres erhvervsflytning ikke gratis – det siger sig selv – men her under corona-krisen ville de gerne gøre en ekstra indsats for trængte virksomheder, og heldigvis faldt jeg ind under den kategori.

Så jeg greb straks chancen for at få flyttet min klinik med den tilbudte Erhvervsflytning fra Let-Flyt, og det gik som en leg. Selv de tungeste klinikmøbler blev svunget over hovedet og anbragt meget præcist og stabilt i flyttebilen. Jeg havde ellers mine bange anelser, for jeg er lidt øm overfor mine sjældne klinikmøbler. Men jeg kunne både se og høre, at flyttefolkene fra Let-Flyt havde helt styr på, hvad de havde med at gøre i forbindelse med min erhvervsflytning.

Alle mine møbler og andet interiør kom sikkert og helt frem til den nye adresse, og jeg fik endda hjælp til at få båret tingene op på fjerde. Det er meget sjældent, at flyttefolk gider at slæbe sig helt derop, når servicen er gratis. Men jeg serverede nu også lidt godt til ganen og smed et gavekort med i puljen til de gæve flyttefolk fra Let-Flyt, for uden dem havde jeg ikke klaret den erhvervsflytning.

Fem store flyttemænd til Let-flyt

Jeg vil helt klart anbefale Let-Flyt efter den oplevelse, jeg havde med dem forleden. Der var absolut ikke en finger at sætte på deres indsats eller service. Måske får du ikke en gratis erhvervsflytning som mig, hvis du henvender dig, men de er helt klart de billigste på markedet.

Den bedste måde at opnå wellness på der hjemme!

Jeg husker det som det var i går.
Min mand og jeg havde talt længe om, at få en infrarød sauna, eller om ikke andet bare en sauna til vores store have, i forlængelse med vores løst-hus vi har lige ned til vandet, her nord for København.

Trods vejr skifte og øget vandstand over flere år – Jaa vi havde endda vand helt ind i løst-huset det ene år, et par år tilbage, hvor flere steder af nordkysten blev ramt af hårdt vejr, og øget vandstigning.

Vi var derfor igen den gang i tvivl om hvor vi skulle have det, og om vi var sikker på om en ude sauna var det vi søgte. Det er vi dog ikke i dag tvivl om, på et eneste tidspunkt.
At få en infrarød sauna er et af de bedst valg vi længe har taget til selvforkælende wellness.

Vi fandt derfor hurtig ud af, at det helt rigtige sted at købe en sauna og ikke mindst en infrarød sauna, naturligvis var hos INUA Wellness. Vi fik her som det eneste sted mulighed for at designe vores helt egen sauna, i tæt samarbejde og med gode anbefalinger fra INUA Wellness.
Det lykkedes desuden at få den i forlængelse af vores løst-hus som ønsket, med øget stigning på egen terrasse for, at sikre mod vind og vejr, men ikke mindst en yderst smuk opbygning af hele den infrarøde sauna.

I dag benytter vi den naturligvis hver aften, det er det bedste ud over en frisk dukkert du kan byde dig selv – Det er derfor helt som nævnt den bedste Wellness forkælelse du kan give din krop.

Hvis du derfor ligesom os, har eller har haft ønsker om en Sauna men ikke lige er kommet videre i projektet endnu, så skal du ikke tøve 2 sekunder – Ring til INUA Wellness.